針(zhen)對職工面臨(lin)工作繁忙、家(jia)庭負擔重、心理壓(ya)力大(da)等現(xian)象。普安制藥(yao)堅(jian)持“以人為(wei)本”，聚焦職工心理健康，舉(ju)辦專(zhuan)題輔導班，公司400余名員(yuan)工參(can)與(yu)活(huo)動。活(huo)動結合身(shen)(shen)體健康管理，從“身(shen)(shen)心協同”角度，為(wei)大(da)家(jia)搭建心理關懷橋梁(liang)。

　　活動特(te)邀安(an)(an)全健康(kang)教育中心甘肅站宣教科主任吳(wu)(wu)成(cheng)兵主講。培(pei)訓(xun)中，吳(wu)(wu)主任圍繞“身體健康(kang)是心理健康(kang)的(de)基(ji)石”展開分(fen)享(xiang)。他在培(pei)訓(xun)中指出心理健康(kang)是人(ren)的(de)內(nei)心世界與客觀環境的(de)一(yi)種平(ping)衡關系(xi)，是自(zi)(zi)我與他人(ren)之間的(de)一(yi)種良好(hao)的(de)人(ren)際關系(xi)的(de)維持，即不僅能(neng)獲得和確保自(zi)(zi)我安(an)(an)慰和安(an)(an)心感，還能(neng)自(zi)(zi)我實現，具有為(wei)他人(ren)的(de)健康(kang)貢獻(xian)、服務(wu)的(de)能(neng)力。

　　同(tong)時在現場解析了(le)身(shen)體狀態對心(xin)(xin)理的影(ying)響：比(bi)如長期缺乏鍛煉、高血壓等健(jian)(jian)(jian)康(kang)問題可能(neng)引發(fa)焦慮(lv)、情(qing)緒(xu)低(di)落，而(er)規律運動、良好的身(shen)體狀態能(neng)幫助緩(huan)解壓力、提(ti)升心(xin)(xin)理韌性。分(fen)享了(le)與(yu)心(xin)(xin)理健(jian)(jian)(jian)康(kang)相(xiang)關的健(jian)(jian)(jian)康(kang)管理知識： 高血壓預防方面，建(jian)議通過(guo)低(di)鹽飲食、每(mei)周3-5次適(shi)度的缺血預適(shi)應(ying)訓練(lian)等，維持身(shen)體機能(neng)穩定，減少因健(jian)(jian)(jian)康(kang)擔(dan)(dan)憂帶來的心(xin)(xin)理負擔(dan)(dan)。

　　針對(dui)職場常見(jian)的肩頸酸痛等問題，演(yan)示了簡(jian)易理療手法(fa)（如頸部(bu)繞環、肩部(bu)熱(re)敷），教育職工通過緩解身體(ti)不適改善情(qing)緒(xu)狀態(tai)。強調(diao)“身心同(tong)調(diao)”的減壓思路：鼓勵職工將(jiang)身體(ti)鍛煉作(zuo)為調(diao)節心理的方(fang)式，比如通過缺(que)血預適應(ying)訓練等運動釋放負面情(qing)緒(xu)；同(tong)時在生活中保持規(gui)律(lv)作(zuo)息，從健康的身體(ti)狀態(tai)中獲得安全感(gan)與滿足感(gan)，為心理健康“加(jia)分”。

　　培(pei)訓(xun)后(hou)，公(gong)司組織了(le)心(xin)(xin)(xin)理健(jian)康評估(gu)，讓(rang)員工(gong)(gong)(gong)更清晰地了(le)解自身(shen)心(xin)(xin)(xin)理狀態(tai)(tai)，同步(bu)提(ti)供健(jian)康咨詢渠道，助力大家兼顧(gu)身(shen)心(xin)(xin)(xin)養護。此次活(huo)動讓(rang)職工(gong)(gong)(gong)深刻(ke)認識(shi)到“身(shen)體(ti)健(jian)康是心(xin)(xin)(xin)理健(jian)康的(de)前提(ti)”，也感受到企業(ye)對職工(gong)(gong)(gong)的(de)全面關懷(huai)。普(pu)安制(zhi)藥將持(chi)續(xu)關注(zhu)職工(gong)(gong)(gong)身(shen)心(xin)(xin)(xin)需求，通過健(jian)康知識(shi)普(pu)及、減壓活(huo)動等，幫助大家以(yi)更健(jian)康的(de)狀態(tai)(tai)應對工(gong)(gong)(gong)作與生活(huo)，筑牢心(xin)(xin)(xin)理健(jian)康的(de)“防護墻(qiang)”。為營造(zao)積(ji)極向(xiang)上(shang) 永創一流的(de)工(gong)(gong)(gong)作環(huan)境和促進公(gong)司質量(liang)發展(zhan)提(ti)供堅強(qiang)的(de)組織保(bao)障。