養(yang)生，已經不(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)什么(me)陌生的(de)(de)詞匯，基本上上至(zhi)七、八十(shi)歲的(de)(de)老人(ren)(ren)，下至(zhi)十(shi)幾歲的(de)(de)年輕人(ren)(ren)，都會常(chang)常(chang)說“我愛生活(huo)，我要(yao)養(yang)生”，可(ke)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)養(yang)生你真的(de)(de)對了嘛？尤其是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)中藥養(yang)生更(geng)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)被許多(duo)(duo)人(ren)(ren)所(suo)尊崇，但是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)很多(duo)(duo)人(ren)(ren)卻(que)不(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)多(duo)(duo)了解中醫(yi)藥，擅(shan)自使用中藥養(yang)生，是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)會走進誤(wu)區，不(bu)僅對健康無(wu)益，還會對身體(ti)健康造成(cheng)影響的(de)(de)。那么(me)，中藥養(yang)生你遇(yu)見(jian)過哪些誤(wu)區呢？

　　1、中藥代茶

　　有的(de)(de)(de)朋友覺得(de)中(zhong)藥(yao)(yao)可(ke)以代茶飲，要知道“是(shi)藥(yao)(yao)三分毒”，這里的(de)(de)(de)毒指的(de)(de)(de)就(jiu)是(shi)中(zhong)藥(yao)(yao)的(de)(de)(de)偏(pian)(pian)性。中(zhong)醫(yi)認為(wei)，人體氣血陰(yin)陽偏(pian)(pian)盛偏(pian)(pian)衰(shuai)，均可(ke)導致疾病(bing)的(de)(de)(de)產(chan)生，人們拿藥(yao)(yao)物(wu)治療疾病(bing)，就(jiu)是(shi)用藥(yao)(yao)物(wu)的(de)(de)(de)偏(pian)(pian)性來糾(jiu)正疾病(bing)的(de)(de)(de)偏(pian)(pian)性，使人體氣血陰(yin)陽恢(hui)復平衡。既然(ran)中(zhong)藥(yao)(yao)都有一(yi)定的(de)(de)(de)偏(pian)(pian)性，在(zai)用的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)就(jiu)應(ying)該了解藥(yao)(yao)物(wu)的(de)(de)(de)寒熱(re)等(deng)性質及功能主治，再辨(bian)別自(zi)(zi)身(shen)的(de)(de)(de)寒熱(re)虛實，判斷是(shi)否適合自(zi)(zi)己的(de)(de)(de)體質癥狀，不然(ran)就(jiu)會造成不可(ke)預(yu)估(gu)的(de)(de)(de)傷(shang)害。而且中(zhong)醫(yi)講究辯證施(shi)治，中(zhong)藥(yao)(yao)泡茶也要根據中(zhong)藥(yao)(yao)的(de)(de)(de)性能，結合自(zi)(zi)身(shen)的(de)(de)(de)體質、病(bing)癥、氣候(hou)(hou)、時(shi)令等(deng)辯證使用。

　　2、適(shi)(shi)合(he)別人就是適(shi)(shi)合(he)自己

　　有的(de)(de)朋友看到(dao)其他朋友在使用(yong)(yong)一(yi)些養生藥(yao)(yao)方，就拿來自己用(yong)(yong)。或者看到(dao)一(yi)些養生類(lei)節(jie)目、書籍，各類(lei)的(de)(de)名方數不(bu)勝(sheng)數，在使用(yong)(yong)這些藥(yao)(yao)方時，一(yi)定(ding)要(yao)先辨別自己的(de)(de)病癥、體(ti)質是否與這些藥(yao)(yao)方的(de)(de)適用(yong)(yong)癥相適宜。要(yao)知道，同樣(yang)一(yi)個癥狀，適合老人(ren)(ren)但不(bu)一(yi)定(ding)適合年(nian)輕人(ren)(ren)，所以用(yong)(yong)藥(yao)(yao)一(yi)定(ding)不(bu)要(yao)盲從。

　　3、中藥沖泡

　　中(zhong)藥(yao)沖泡應選擇(ze)合(he)適的器(qi)具：如砂質(zhi)(zhi)、陶瓷(ci)、玻(bo)璃的茶壺最好，帶蓋的保溫杯也可(ke)(ke)，需(xu)煎煮的中(zhong)藥(yao)茶飲用(yong)砂鍋、瓦罐。忌用(yong)銅、鐵(tie)、鋁器(qi)具。要記住有的中(zhong)藥(yao)可(ke)(ke)以(yi)泡茶，而有的則不(bu)能，以(yi)體輕、質(zhi)(zhi)松、甘淡的葉、花(hua)、果、籽以(yi)及鮮花(hua)類藥(yao)居(ju)多；而質(zhi)(zhi)硬、味苦(ku)、有刺激(ji)性類的中(zhong)藥(yao)，如龜板、黃(huang)連、附子、辛夷等就不(bu)能泡茶喝，此外，關于中(zhong)藥(yao)泡茶的時(shi)間也要注(zhu)意，一般需(xu)根據藥(yao)物的質(zhi)(zhi)地而定，通(tong)常3~5分鐘即(ji)可(ke)(ke)，但(dan)必須用(yong)開水、沸水浸(jin)泡。

　　4、中藥可(ke)以長期服用

　　中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)醫(yi)歷來講究“中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)醫(yi)即止”，《神農(nong)本草經》中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)把中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)藥分為上(shang)，中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，下(xia)三(san)品，其中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)上(shang)藥對人體有(you)益(yi)，一般具有(you)補益(yi)作用(yong)且要(yao)性平和，可長期服用(yong)，以益(yi)壽(shou)延年；中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)、下(xia)之(zhi)品則具有(you)一定的(de)毒性（中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)醫(yi)上(shang)副作用(yong)的(de)稱(cheng)法(fa)），用(yong)于攻除(chu)病痛，病除(chu)即止，不可多(duo)用(yong)，因此不是所有(you)的(de)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)藥都能長期服用(yong)。